LA SOLEDAD

¿Qué es la soledad? Los seres humanos nos regimos por el instinto gregario, el cual nos hace vivir en grupo. Por ello, desde tiempos de la prehistoria hasta nuestros días, hemos formado clanes, ciudades. Así pues, cuando nos sentimos solos se crea una alteración negativa en nuestra persona, porque vamos en contra de nuestra naturaleza.

A veces necesitamos y disfrutamos de la soledad, pero ésta no la llamaría soledad sino más bien “estar en compañía de uno mismo”.

Según el informe “La Soledad en España”, más de cuatro millones de españoles afirman sentirse solos (uno de cada diez). ¿Qué nos puedes ayudar  a soliviantar este problema?

•    Vivir acompañado es el mejor antídoto contra la soledad
•       Llamar o extender la mano para saludar
•       Profundizar en uno mismo para detectar los motivos de nuestro sentimiento de soledad
•       Ser consciente de que no hay nada que perder, sin tener miedo al rechazo
•        Estar activo durante el mayor  tiempo posible
•        Cuidar las relaciones con familiares y amigos
•        Mantenerse bien físicamente mediante la práctica del deporte.
•        Evitar encerrarse en uno mismo cuando tengas una fuerte sensación de soledad
•       Participar activamente en actividades de grupo, como ADEMM

Algunos de estos puntos nos pueden parecer simples y/o discutibles, pero nos pueden ayudar en este problema. ¡Vamos a ponerlos en práctica! ¿Te animas a dar un pasito?